想要成功得先会睡觉

　　今天是周末，Linux体验暂时停一停，插播一则广告先。呵呵，是小z笔记刚刚看到的一则消息，虽可靠性不可确定，但基于其道理的深入性和普遍性原理，拿出来分享一下吧，有张有弛，才能学习好，身体棒，天天向上，好好学习，深入滴理解到“三个代表”的伟大思想嘛……有点跑题了。切入剧情。

消息称：
#　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
#　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
#　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
#　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
#　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
#　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

据说由于不善于调整自己的生物钟，导致Ｎ个哥们已经驾鹤西游了……，看着很可怕，听着很恐怖，细细想想也是那么回事。小z笔记想起了以前看过的另一篇文章，和此性质类似，但却可以纳入技巧类，特一起公布于此，以励“夜猫子”们。

题目是相当惊人的：睡觉5分钟=睡N个小时的方法。
（注：这里N>=5，由于网上这个东西流传很快，有了很多版本，但大体意思是一样，用最少的时间换取最大的充沛精力）
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通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，

正午（12：00）只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。

夜晚则要在正子时（23点 --凌晨1，正子时者，乃明日之早，非今日之夜也。一时有两个钟头，前一点钟是夜子，后一点钟是正子。）睡着，五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快天亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
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具体效果不详。据网友反应效果巨佳，小z笔记正准备尝试……